该文章介绍一款在线BMR基础代谢计算工具，用户可输入性别、年龄、身高、体重及活动水平，选择维持、减肥或增重目标，计算静息能量消耗和每日总能量需求，并提供相关健康工具链接。
完成下面两步后，将自动完成登录并继续当前操作。
