詹姆斯·内斯特在采访中强调正常呼吸的重要性，指出许多人存在呼吸问题。他建议关注基础呼吸技巧，而非复杂训练。他的书《呼吸：失落艺术的新科学》探讨了呼吸对健康的影响，并提供实用建议。

作者参加了小米在北京凯泽汽车运动体验中心的免费驾驶培训，内容涵盖基础驾驶技巧和紧急情况处理，但未深入教授漂移和救车技巧。整体体验尚可，但练习次数较少，建议有兴趣者寻求专业赛车场培训。