一项系统回顾分析了41项抗衰老人体试验，发现司美格鲁肽、鱼油和复合维生素等方法有效，而血浆置换和某些补品则无效或有害。新一代表观遗传时钟能更准确测量生物学年龄，为抗衰老干预提供科学依据。