作者游玩东山岛后喉咙不舒服，流鼻涕，喉咙疼痛，吃药喝水休息后症状好转。建议多喝水，注意休息，提高免疫力。
文章介绍了作者献血的经历和注意事项，献血前要吃饭，献血后要贴胶布、多喝水、多吃饭、多休息，避免剧烈运动。
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