尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中探讨了赫胥黎与奥威尔的预言，认为现代社会因对技术的热爱而失去思考能力。他指出媒介形式影响文化内容，印刷术促进理性思维，而电视使公共话语变得肤浅，强调表达方式决定思想内容，现代广告和媒体的变化对社会认知产生深远影响。

《娱乐至死》是尼尔·波兹曼的代表作之一，探讨了电视对文化的影响和媒介意识的重要性。广告商关注消费者问题而非产品品质，信息过剩让我们无法保护自己。电视提供娱乐但也加入娱乐包装，我们需要通过教育来控制媒介。

作者反思自己吃饭必看屏幕的“电子榨菜”习惯，发现已难专心用餐，决定戒断。同时，作者也沉迷短视频等“奶头乐”，曾刷抖音到凌晨，转B站后仍无节制，最终卸载App，把时间用于更有意义的事，并引用《娱乐至死》警示：我们将毁于所热爱的东西。

作者发现自己吃饭必看屏幕，追溯这一习惯源于六年前，如今决定认真吃饭、放下手机。他认为短视频等低成本娱乐让人上瘾，抖音、B站、小红书都在争夺时间，最终选择卸载来戒断，并引用《娱乐至死》感叹人将毁于所热爱之物。