作者记录了一天生活：凉爽早晨、地铁通勤、开会、品尝藿香鲫鱼并交流投资想法、晚上散步完成万步目标。文中还提到读完《孤筏重洋》后对上古海洋史产生兴趣，并思考“鬼”的概念，认为鬼基于可确定的感知而存在。最后以夜晚打雷收尾，感叹时光流逝。