人类认为世界是线性的，但实际上是由复杂的非线性反馈回路组成。强化反馈产生指数级增长，平衡反馈产生平衡。笔记应用中的中断反馈导致焦虑和创意阻塞，设计反馈循环是更好的方法。Anki和Zettelkasten分别使用平衡反馈和强化反馈来帮助记忆和产生想法。社交媒体构建强化循环，导致模因流行病和观众捕获。能动性取决于周围的反馈循环。构建适合自己需求的反馈循环是重要的。