作者在中年时对应酬的看法和改变，专注于知识付费和自媒体领域，认识到应酬的功利性和无效性。推崇培养表达欲和学习能力，推荐学习编程语言来衡量学习能力。介绍了作者的知识星球，并分享了个人微信二维码。