在AI辅助编程的第三年，开发者面临“开发疲劳”，因AI生成的代码常有隐蔽Bug。为改善这一问题，作者提出三条法则：1. 上下文工程，提供规则文件；2. 模式分离，先规划再编码；3. 契约式防御，采用测试驱动开发。这些方法有助于提升AI编程质量，避免“90%陷阱”。