Amflow推出两款新电动山地自行车，搭载Avinox电机，扭矩高达150Nm，功率1500W。车架为碳纤维，支持多种几何组合，PR型号配有可更换的800Wh电池及心率控制功能，售价从4999美元起。

这篇文章讲述了作者跑步经历的6年多时间，感谢跑步带来的快乐，并分享了减少跑步痛苦的小技巧，如心率控制、慢慢加速、及时拉伸等。作者鼓励初跑者找到开心的事情坚持跑步，并建议找跑友或加入跑团一起跑步。