在2025年阿拉米达岛跑步节中，由于COVID-19，我选择参加10K比赛，成绩为53:10，名次50/263。身体素质下降，心肺功能差，让我感受到职业运动员的挑战。比赛中遇到老朋友，天气适宜，但因训练不足而感到恶心，影响了我的信心。

作者通过慢跑改善心肺功能，体重从91kg降至86kg，尿酸水平得到控制，锻炼后跑步状态提升，感到更有活力。