作者主张深度思考、真实社交与项目驱动行动，借媒体联动说明互联时代的杠杆效应；引用诺奖得主、李商隐、木心之语，感叹幸福常在当下被忽略；以作家哈米德远离网络、手写慢下来为例，提醒科技对人的塑造与局限；强调从个体出发的真诚探索，忠于自我，重要的是当下的生活。