国内急救培训主要分为AHA和红十字会两类。AHA课程费用较高，适合出国需求，内容全面；红十字会课程免费，适合国内使用。学习急救知识不仅是为了获得证书，更是为了在紧急情况下保护自己和他人。AHA课程包括CPR和AED培训，尽管课程设计稍显陈旧，但仍提供重要的急救技能。