2026年，教育博主张雪峰因心源性猝死去世，引发社会关注。心源性猝死不仅影响老年人，年轻人也面临风险。抢救成功率依赖于及时急救，公众需掌握急救知识，改善生活方式以预防心脏疾病。

参加红十字救护员培训后，拿到红十字救护员证，有效期三年。培训老师一对一帮助，确保掌握急救知识。心肺复苏黄金时间为4-6分钟，超过6分钟会导致不可逆的神经和大脑损伤。血液量约占体重的8%。休克分为轻度、中度和重度，伴随不同症状。培训包括CPR和AED使用，以及包扎方法。持证者应携带证书参加现场救护，并按时参加复训。证书有效期为3年。