台湾研究发现，柑橘中的橙皮素能激活Hmgcs2-Pparα-Cisd2信号轴，逆转老年小鼠约24%的年龄相关基因表达，使肝脏脂肪减少、炎症消退，恢复年轻状态。但需每日摄入491毫克（约十多个橙子）才有效，且人体实验尚未证实，机制和副作用仍待研究。

该研究揭示TIMP2蛋白调控大脑小胶质细胞功能，其缺失导致细胞衰老、清理能力下降，补充TIMP2可逆转老年小鼠的衰退。人类数据支持TIMP2与认知相关，但机制未明。补充剂或可模拟其线粒体调节效果，但路径不同。

端粒缩短和干细胞补充并非抗衰老的根本，衰老核心在于DNA甲基化漂移和Sirtuins乙酰化失衡，主要影响非分裂细胞。表观遗传调控基因表达，端粒缩短仅是结果。干细胞因表观遗传状态异常而失效，补充无效。应聚焦提升NAD+、激活Sirtuins、稳定甲基化，而非投资无效产品。

韩国研究团队发现四种比山中因子更安全的表观遗传再生因子（RIFs），包括Ddx21、Phgdh、Serbp1和Tomm70a。这些基因在衰老中下调、胚胎发育中上调，能逆转衰老标记而不激活致癌的多能性程序。实验显示，转染后衰老细胞标记物下降，形态未变，为安全抗衰老提供了新途径。

衰老本质是血管先衰，毛细血管减少导致组织缺氧。Science与Cell论文证实，恢复VEGF信号可延长寿命近半。NMN通过提升内皮NAD+和SIRT1活性增加血管密度，H₂S是关键枢纽。微循环修复比线粒体更关键，血管网络可逆，抗衰应优先修复血管。

《自然》研究发现，线粒体转运蛋白SLC25A1通过输出柠檬酸，经ACLY生成乙酰辅酶A，调控组蛋白乙酰化，从而控制衰老细胞炎症因子SASP的表达。抑制SLC25A1可降低炎症、改善老年小鼠健康，但不清除衰老细胞，为抗衰老提供新思路。

本文介绍NAD+在抗衰老中的核心作用。NAD+水平随年龄下降，导致DNA修复和代谢功能衰退。补充前体如NMN或NR效果有限，因CD38和PARP消耗过快。有效策略需三管齐下：补充原料、抑制CD38、激活NAMPT回收系统。临床数据显示可改善心血管和皮肤状态，但大规模验证尚需时日。

全球首例山中因子人体试验将于2026年启动，由Life Biosciences公司进行，使用ER-100基因疗法治疗青光眼和视神经中风。该疗法仅递送三个山中因子（OSK），避免癌基因c-MYC的风险。试验选择眼球作为目标，因其封闭环境便于监控，共有18名患者参与，安全性观察将持续至2032年。目前其他相关项目多未进入人体阶段，抗衰老重编程仍处于早期阶段。

一项新研究首次发现了一种新酶CMLase，能够修复人体内的晚期糖基化终产物（CML），挑战了其“不可逆”的传统观念。实验表明，CMLase能有效降低多种蛋白质中的CML含量，甚至在老年组织中也能显著修复。这一发现为抗衰老研究开辟了新方向，可能使未来的研究从减缓损伤转向直接修复损伤。

研究发现，麦角硫因（EGT）能够改善衰老导致的昼夜节律不稳定，可能通过调节NAD+代谢和细胞氧化还原状态实现。EGT增强细胞内生物钟的振幅，抵抗NAD+耗竭的影响，为抗衰老和健康寿命研究提供了新方向。

研究发现，达沙替尼与槲皮素的联合使用能够有效清除衰老肾脏中的衰老细胞，降低衰老标志物，恢复抗衰老蛋白Klotho，并减轻纤维化和炎症。经过八个月的治疗，老年小鼠的肾脏功能得到改善，表明衰老过程可逆转。这为衰老相关疾病的治疗提供了新思路。

生物黑客布莱恩·约翰逊因抗衰老而花费巨资，结果被诊断为自身免疫性胃炎，医学界认为此病无法治愈。他计划利用AI和定制细胞进行治疗，尽管这些方法尚未获得批准。约翰逊的实验引发争议，许多科学家质疑其有效性，认为他在进行未经验证的“影子临床试验”。

一项为期17周的抗衰老试验显示，参与者平均年轻2.7岁，效果因人而异，关键在于血液中的铁含量。研究发现，基线铁含量越低，表观遗传年龄下降越明显。该方案结合生活方式调整和多种补充剂，安全性良好，但缺乏对照组，结果需进一步验证。未来研究应关注基线健康水平和个体差异，以优化抗衰策略。

科学家首次绘制了人类心脏衰老基因图谱，发现PRDM16基因是心肌细胞衰老的关键。研究表明，心脏衰老并非线性，细胞在特定年龄段会突然衰退。提升PRDM16活性可改善老年小鼠的心脏功能。此外，基于基因表达数据的模型能够准确预测心脏生物年龄，为抗衰老研究提供了新思路。

硅谷富豪热衷于抗衰老实验，尝试各种药物和疗法，甚至自我实验。尽管副作用严重，他们仍在社交媒体上分享经验，吸引关注。这些方法缺乏科学验证，法律监管滞后，导致风险增加。抗衰老已成为一门生意，普通人也开始模仿，市场上充斥着不明产品，令人担忧。

科学家分析超过11000份转录组数据，开发出一种“转录组时钟”，能够精准预测生理年龄和死亡风险。该工具将老化分解为多个功能模块，揭示不同干预措施（如药物、节食、疾病）对老化的影响，并在细胞和胚胎层面验证了“返老还童”的可能性，为抗衰老研究提供了新框架。

31岁的生物黑客Seam通过简单的日常习惯将生物年龄降至10岁。他的秘诀包括适度锻炼、健康饮食（地中海饮食）、少量补剂（如甘氨酸、Omega-3等）以及定期血液检测。他强调保持持续的健康习惯即可显著改善生物年龄，而不必追求完美。

亿万富翁们正将投资重心从人工智能转向长寿生物技术，认为抗衰老是可治疗的疾病。随着人工智能加速研发和制药业专利到期，投资者开始关注延长健康寿命。代表性公司如NewLimit和HexemBio正在探索细胞重编程和造血干细胞的年轻化技术，旨在改善人类健康寿命。

研究发现，金黄刺鼠通过Clusterin蛋白维持年轻的免疫系统、低炎症和强修复能力，展现出抗衰老特性。这一发现为健康衰老提供了新思路，强调了维持机制的重要性，为延长人类健康寿命指明了方向。

研究发现，细胞内钙离子浓度升高是早衰和自然衰老的关键因素。过量钙离子导致S100A6蛋白异常聚集，进而引发DNA损伤和慢性炎症。老药米安色林通过恢复钙稳态，显著延长早衰小鼠寿命约30%，自然衰老小鼠约17%。该研究为抗衰老提供了新机制。