摘要认证是一种安全的REST API用户验证方法，具有安全密码传输、重放攻击防护和完整性保护等优点。它通过挑战-响应机制工作，确保敏感信息不以明文形式传输。Java和Go均可实现此认证，使用Postman和cURL等工具可简化测试过程。