文章对比了南非祖鲁人与科萨人的历史,反思现代人对智能手机的态度。祖鲁人选择对抗,而科萨人则通过理解与学习进行谈判。作者提倡在数字时代应学习科萨人的方式,接受智能手机的现实,明确使用目的并设定界限,从而重新掌控生活。
无意识行为浪费时间和机会,如刷抖音和看小说时不自觉地刷新页面。要有意识地掌控生活和时间,可以尝试冥想提高自我意识。
抱怨会失去掌控自己时间和生活的权力,不要怪别人或物品,换一种角度思考,掌控自己的时间和生活,选择掌控自己的生活。
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