这本书强调委屈源于内心傲慢与“我本不该受苦”的执念，是受害者思维。苦难非外界单方造成，痛苦源头是“我该被优待”的期待。停止为自我设限，接纳无常，放下回报期待，降服傲慢计较，心中无对立，世界便无敌人，人生即可从容自在。