斯多葛主义以“控制二分法”和“杯子比喻”应对失去，爱比克泰德主张将孩子视为凡人、万物视为暂借，以“不动心”对抗痛苦，代价是提前放弃珍视。该思想衍生出自然法与康德义务论，影响《独立宣言》和现代道德观，但其情绪管理技术令人更平静还是更麻木，尚无定论。