网络调优需要系统化的方法论，分为四个阶段：基线测量、瓶颈定位、参数调整和效果验证。使用基准测试工具（如iperf3和netperf）收集性能数据，针对不同瓶颈（如硬件、软中断、TCP/UDP等）进行参数调整。调优原则包括一次只改一个参数、测量驱动和理解副作用。最终通过A/B对比验证调优效果，确保性能提升且无副作用。