作者作为可穿戴设备评测员，详细记录了一天的追踪流程：早晨同步设备、记录睡眠和血糖、称重；白天测试运动数据；晚上对比趋势。她强调这种高强度追踪是为评测产品，普通人无需模仿，应明确目的，避免数据疲劳，并定期休息。

随着人工智能健康时代的到来，Fitbit在被谷歌收购后逐渐失去独特性，用户被鼓励迁移到谷歌账户。新推出的Fitbit Air旨在简化用户体验，但仍需结合谷歌健康教练提供个性化建议。尽管设计回归简单，用户对数据疲劳的担忧依然存在。