作者记录全天语音，创建“日知录”工作流，以对抗遗忘并为AI助手DC_Agent积累连续上下文。流程包括录音、转写、结构化摘要及内容分流，收获完整证据链和更了解自己的视角，但承认设备、隐私等不完美，强调连续性价值。