作者分享个人Notion体系搭建经验：从日记中抽取信息，结构化归类为任务管理、财务消费和通讯录三个模块，并通过数据库关联让信息产生价值。同时提及打字练习、软件订阅、体检结果、烫头体验、动漫《寄生兽》及Notion移动端跨行选择等更新。