四校交流活动策划案更新日志，修改了规则部分，添加了准备时间、比赛时间、修正时间等内容。提前问清事项，确定人数和出行方式。详细安排了行程，包括出发时间、车辆信息等。比赛流程包括抵达、备场、吃饭、正式比赛、总结等环节。还介绍了比赛项目、物资准备、操作间布置和参赛队员的职责。感谢参考与致谢部分。