NIH研究提出“衰老-硬化循环”：细胞外基质随年龄变硬，挤压毛细血管致缺氧，线粒体受损，细胞衰老分泌炎症因子，进一步硬化基质，形成恶性循环。衰老非匀速，过临界点后加速。干预方向包括清除衰老细胞、抑制交联、修复线粒体及运动，但循环起点因人而异，需个性化治疗。

芦丁是一种存在于荞麦和芦笋中的黄酮类化合物，能修复毛细血管、消除淤青、缓解静脉曲张和痔疮，且有临床试验支持其改善血管功能。尽管效果确切，但因生物利用度低、不在保健食品目录中，且被槲皮素抢去风头，导致市场忽视。用户反馈有效，但剂量和吸收问题尚无定论。