舒尔特方格是一款在线注意力与视觉搜索训练工具，支持3×3至7×7多种方格大小和难度选择。用户需按数字顺序点击方格，系统记录用时、得分和准确率，并提供历史最佳成绩。建议每天练习10-15分钟，保持头部不动，用眼睛搜索数字，以提升注意力和周边视觉能力。