一个月前，作者救助了几只狗，感受到小狗们的无助与可怜，也看见了路人的冷漠。作者意识到自己的感受是个人经历的投射，开始思考自己的消极情绪。作者救助小狗的同时也是为了自己的心灵自助，助人即助己。作者认识到自己需要承担因愤怒而带来的痛苦。无论是积极还是消极的行为，都会产生相应的后果。作者希望大家不要做恶，多做善事。