麻省理工学院的研究表明，熬夜导致注意力不集中是因为大脑在自我清洁。睡眠不足时，脑脊液无法有效清除废物，白天会启动类似睡眠的清洁机制，从而影响注意力。

熬夜后走神不是你的错，而是自救机制在“洗脑” | Nature
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