本文介绍五步DR就绪演练：启动会明确恢复边界并指定各依赖负责人；评估依赖缺口并落实修复责任；按桌面推演、计划切换、突袭演练逐级验证；将发现反馈至三项业务决策并更新恢复承诺；每季度复查以防漂移。案例中首次演练因边界遗漏、依赖受限、资源未预置及手动DNS切换失败，超时逾两倍；四个月内整改后第二次演练成功。