世界卫生组织将职业倦怠定义为未能有效管理的慢性工作压力综合症，表现为精力耗竭、心理距离增加和专业效能降低。心理学家希尔曼指出，每个人内心都有渴望参与和创造的“守护神”。当工作变得无趣时，这种创造力会反抗。解决之道在于追求激情项目，创造激发内心火花的环境，而非仅依赖压力缓解技巧。