煮青蛙效应指人们因变化逐步累积、每步都不显紧急而未能察觉和抵抗恶化。青蛙故事只是隐喻，并非可靠实验，健康青蛙会跳出。真正教训是结构性的：应在漂移前设定固定基线与触发线，因为注意力会随风险一起适应。文章还以挑战者号灾难说明偏差正常化，并提醒缓慢变化未必都是陷阱，需区分可逆适应与真正恶化。