本文为2026年7月阅读书摘，介绍《效率脑科学》与《枪炮、病菌与钢铁》两本书。前者强调按大脑规律工作，指出“永远在线”损害思维，新奇信息易致沉迷，消极情绪螺旋更常见，需用语言描述行为以增强自控；后者反驳种族决定论，认为环境与资源决定文明发展，发明多源于好奇心而非需求。