一名有十年经验的后端开发者发现过度依赖AI编码使他失去了编程的乐趣。经过两周不使用AI，他重新找回了对编码的热情，强调理解代码的重要性，倡导回归文档和深度思考。
完成下面两步后，将自动完成登录并继续当前操作。
