作者分享了近期生活变化和思考，包括写作、阅读和学习等方面。留长发的经历和感受，以及外在的改变会影响内心的变化。重新思考写周报的初心，并分享阅读和学习笔记。列举了一些有趣的输入，包括书籍、文章、视频和剧集。
作者在高三因强迫症和焦虑症未能上学，选择留长发以逃避外界压力。尽管遭遇来自父母的歧视，他仍坚持留发。因军训需要剪短发，感到遗憾未能捐献长发。现在希望再次留长发，但女友反对。留长发的经历影响了周围的人，激励同学模仿。
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