作者分享了近期生活变化和思考，包括写作、阅读和学习等方面。留长发的经历和感受，以及外在的改变会影响内心的变化。重新思考写周报的初心，并分享阅读和学习笔记。列举了一些有趣的输入，包括书籍、文章、视频和剧集。

文章讲述了作者受到社会观念影响，决定在30岁后尝试留长发的经历。尽管周围女性反对，作者仍坚持自己的选择，享受这一过程，意识到留长发是他未曾尝试的事情，可能是最后的机会。