本文介绍了差距动机的概念，通过意识到目标与现状之间的差距来激励自己行动。通过目标分解、追踪进展和积极反馈等方法，利用差距动机可以增加成就感和保持动力。作者希望分享这一见解对读者有所帮助。

福格行为模型是一种有效的行为设计方法，强调将目标分解为小步骤并制定行动计划，同时重视仪式感，完成目标后应给予自我鼓励。博主开发了一款类似于 Mac 工具的 Electron 应用，以提供这种仪式感的鼓励。