多层迷走神经理论由波格斯提出，认为自主神经系统通过背侧迷走、交感、腹侧迷走三条通路，按演化顺序应对安全、危险与生命威胁，并以“神经觉”无意识扫描信号。治疗旨在激活腹侧迷走资源，促进社会参与和共同调节，可借助地图、音乐、运动、呼吸、品味、敬畏等练习，帮助来访者识别状态、调节神经系统并重塑故事。

文章介绍斯蒂芬·波格斯的多层迷走神经理论：自主神经系统按演化层级运作，腹侧迷走神经支持社会参与，交感神经负责战斗或逃跑，背侧迷走神经导致关闭与解离。神经觉在无意识中评估环境安全，安全感是社交、健康、成长与创造力的前提。创伤治疗应理解身体的适应性反应而非归咎个体；缓慢呼气、唱歌、聆听有韵律的声音、减少低频噪声和增加面对面互动，可激活社会参与系统，帮助人恢复平静与联结。