人生如游戏，分为积累型和排序型。积累型游戏关注个人成长与进步，而排序型游戏强调与他人的比较。作者认为应专注于积累，享受每一份进步，而非痛苦于排名。通过瑜伽练习，作者体验到积累的快乐，强调追求内心的满足。