JWT漏洞实战主要讲解了算法降级攻击，尤其是将算法设置为'none'的风险。JWT用于身份认证，包含头部、负载和签名。若算法降级为'none'，服务器将不再验证签名，攻击者可伪造权限，获取管理员身份。文章强调了此漏洞的危害及利用方式。