最近感到累，早晨不想起床，注意力难以集中，说话无力。喜欢躺着玩手机，容易忘事，睡眠不足。休息方式被动。身体疲惫可睡觉、运动或泡澡。精神疲惫可转移注意力，问问自己还好吗。社交疲惫可独处。找回创造力，画画、唱歌或写代码。感官过载可减少刺激。讨好别人可找真心朋友倾诉。感到孤独可参加社区、阅读好书或加入群聊。

梦到和女同事搞办公室恋情，但她和别人好上了，自己被无视，精神疲惫。

作者在陪伴某人在医院时感到疲惫、恐惧和不信任，受到社交互动问题和精神疲惫的困扰，并渴望过去的日子。