参加红十字救护员培训后，拿到红十字救护员证，有效期三年。培训老师一对一帮助，确保掌握急救知识。心肺复苏黄金时间为4-6分钟，超过6分钟会导致不可逆的神经和大脑损伤。血液量约占体重的8%。休克分为轻度、中度和重度，伴随不同症状。培训包括CPR和AED使用，以及包扎方法。持证者应携带证书参加现场救护，并按时参加复训。证书有效期为3年。