长时间盯着电子屏幕后，睡前阅读纸质书籍可以放松眼睛，学习新知识，并避免手机使用对睡眠的影响。
短视频成为时间和注意力的杀手，听书虽可利用碎片化时间，但阅读效果差。需回归阅读本身，适当购买纸质书籍，自省发现不足之处。
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