科学家发现，出生时细胞的表观遗传年龄与父母相似，约为四十岁。通过“部分重编程”技术，特定蛋白质可以逆转细胞老化，实验显示老鼠寿命延长33%。目前，人体试验已获FDA批准，旨在探索该技术的安全性和有效性。老化被视为信息问题，未来可能通过重写细胞信息来延缓衰老。

表观遗传年龄由乙酰化和甲基化调控，前者影响基因表达，后者记录长期记忆。失衡会导致细胞老化，表现为修复能力下降和炎症信号上升。通过调节代谢、控制炎症和改善生活方式，可以减缓表观遗传年龄的加速。