在JavaScript中，'this'的值取决于函数的调用方式，主要有四种绑定规则：默认绑定、隐式绑定、显式绑定和new绑定。箭头函数不拥有自己的'this'，而是从外部作用域继承。理解'这'的关键在于识别函数的调用位置，实践有助于掌握其用法。

函数的this值由调用方式决定，而非定义位置。箭头函数没有自己的this，而是继承外部作用域的this。理解this的绑定规则有助于预测其在不同情况下的表现。