缓存风暴指多个请求在缓存失效后同时访问数据库。使用互斥锁可以确保一次只有一个请求从数据库获取数据，其他请求等待缓存结果，从而避免数据库过载。Spring Boot的@Cacheable默认支持，但需重写以实现互斥锁。通过扩展CacheInterceptor并实现自定义锁逻辑，可以有效管理缓存。