通过分析与ChatGPT的互动，发现AI在决策中既能作为思维伙伴，也可能导致自动化偏见。提出了“AI决策循环”的五步法：明确决策背景、生成AI输出、应用人类判断、验证结果、迭代优化。研究表明，结构化合作能提高AI的有效性，成功率显著高于被动接受AI输出。要最大化AI潜力，需主动参与而非依赖自动化。