世卫组织提出内在能力五维评估法，从认知、运动、感觉、心理、活力五个维度判断身体真实年龄。认知用MMSE或MoCA测试，运动通过坐站、步行等评估，感觉关注视听力，心理筛查抑郁，活力测握力和营养。各维度相互影响，但尚无统一总分算法，个人可自测关注身体状态。
新西兰自雇移民允许个人或合伙人自主创业，申请条件灵活，无年龄和资金限制，英语要求低。主要条件包括评分120分、商业计划书和至少10万纽币启动资金。分为工作签证和居留签证两个阶段，工作签证最长可达3年，居留权根据经营时间和投资额要求不同。
本文介绍了为期7天的PSM I考试准备计划，重点在于理解Scrum框架。计划包括阅读Scrum指南、学习Scrum原则、自测、模拟考试和最终考试，每天都有具体任务和技巧，帮助考生高效备考。
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