家卫老师的《如何科学唤醒孩子的自驱力》提出四大系统：压力、动力、惯性和唤醒。健康的压力系统重建孩子的掌控感，动力系统通过快乐学习激发内在动力，惯性系统培养良好习惯，唤醒系统在自驱力受损时提供支持。教育应避免毒性压力，采用激励和信任，关注兴趣与效率，帮助孩子建立自信和习惯。

这一周我感到松弛，缺乏自驱力，羡慕有强烈自驱力的一人公司。为网站增加新功能，优化阅读系统，嵌入热力图以提高加载速度。身体出现问题，重装Keep App以统计运动数据，计划将数据存储在Notion中。重新学习英语，发现教材变化大，行动是关键。同时，网站增加图床和缩短链接服务，虽然工具免费，但定制化仍需时间。

作者在博客中分享了情绪低落和对生活的反思，表达了对编程进步的焦虑和缺乏自驱力，感受到与优秀人群的差距。尽管有计划却难以执行，最终意识到需要修正思维方式。

作者在博客中分享了自己的低落情绪，反思生活中的编程焦虑和缺乏自驱力，感受到大学生活的压力和优秀同伴的影响，最终意识到需要改变现状。