《自然》研究显示，司美格鲁肽延长雌性小鼠寿命近100天，效果优于单纯节食，改善探索、记忆和血糖，并逆转衰老相关细胞损伤。虽模仿节食分子响应，但机制未明，人类数据提示可能延缓衰老，仍需更多研究。

研究表明，节食与牛磺酸补充通过不同的代谢途径调控。节食增强肠道吸收，而牛磺酸则影响肝脏，两者互不干扰，无法简单替代。节食优化资源利用，牛磺酸增加库存，身体管理资源的方式复杂。

作者在饮食方面讲究，但在信息摄取方面花费了太多时间和精力，浪费了时间和影响了健康。作者认识到信息摄取需要节制，实现信息节食，并保持工作、生活和健康的平衡。作者希望这些认识不算太晚。