蛙泳手部动作改进：划圈过大导致疲劳和不平衡，正确方法是注重第二、三步，减小阻力，避免身体晃动。手部稳定后配合腿部动作，速度显著提升，甚至接近自由泳。

娃学游泳进步大，蛙泳手脚配合，兴趣和成就感是动力，学会游泳的日子是7.18晚上，他很开心地回家看了拍的视频。

换气不顺，游 50 米就没气了，气死我了。