研究表明，运动能够有效逆转因心理压力引发的血管炎症。急性心理应激会导致白细胞涌入动脉斑块，增加心血管风险，而运动则能降低局部去甲肾上腺素水平，抑制内皮细胞激活，减少炎症细胞的招募。长期运动有助于在压力下保持血管稳定，从而降低心血管疾病风险。